Cuando se acerca el verano es posible que hayas escuchado alguna de estas frases: ¿Todavía no estás en forma? ¿A qué estas esperando? ¡Operación Bikini, ya! Es entonces cuando los gimnasios se llenan, los planes dietéticos se multiplican y nos comemos la cabeza pensando en cómo podemos llegar al verano luciendo abdominales, músculos bien definidos o una delgadez que no hemos conseguido durante el resto del año. Lo malo es que esta obsesión no tiene muchos beneficios. ¡Una buena nutrición y suficiente movimiento es algo que nuestro cuerpo necesita todo el año!

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